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普通の食事って何？
ネットやTVでは栄養・食事の情報が氾濫し、
手軽で便利な食があふれている昨今、
多くの方が「普通の食事」に迷っているような気がします。

普通の食事をすると、心身がいやされる感覚ってしませんか？
決して豪華・ステキでなくって良いんです。
適量＆バランスがとれていれば良いんです。
手抜きをしながらもバランスがとれた食事を目指した献立例をアップしていきます。
ささやかな日々の献立ですが、栄養相談に来院している方や食事迷子さんの参考になると良いなと思います。